Mozgás és közösség idősebb korban is
Senior torna Biatorbágyon, az egyensúly, a koordináció és az ízületek átmozgatásának gyakorlására. Kis csoportban, az aktuális mozgásképességhez igazítható feladatokkal dolgozunk.
Időtartam: Az órarendben, a kiválasztott időpontnál
Csoport: Kiscsoportos óra
Ár: Alkalmi talajtermi jegy: 5 000 Ft
Kinek ajánljuk?
Idősebb résztvevőknek, akik szeretnének rendszeresen mozogni és közösségben gyakorolni. Ha hosszabb kihagyás után térnél vissza, foglalás előtt szívesen egyeztetünk arról, hogyan érdemes kezdened.
Így kezdj bele
- Válassz órát az online órarendben, és foglald le a helyed.
- Az első óra előtt jelezd az oktatónak, ha most kezdesz vagy van olyan mozdulat, amely nehézséget okoz.
- Az órán az oktató segít a gyakorlatok kivitelezésében és a megfelelő terhelés kiválasztásában.
Mit hozz magaddal?
Kényelmes, szabad mozgást engedő sportöltözetet és tiszta zoknit. Az első alkalom előtt jelezd, ha valamely mozdulat vagy testhelyzet nehézséget okoz.
Mi történik az órán?
Egyensúlyi, koordinációs és átmozgató feladatokat végzünk, kíméletes erősítéssel kiegészítve. A pontos végrehajtás és az egyéni lehetőségek figyelembevétele fontosabb a tempónál.